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생리 중 속이 더부룩할 때 원인부터 해결까지 생리 중 소화불량과 더부룩함이 반복된다면 그 원인과 실질적인 완화 방법을 정확히 알아야 합니다.생리 때 소화 안 되고 더부룩한 이유는 의외로 단순합니다30대 여성들이 생리 기간 중에 겪는 불편 중 하나가 ‘소화가 안 된다’는 겁니다.속이 더부룩하고 식욕도 줄고, 평소보다 위장이 민감해진 느낌이 드는 경우가 많습니다. 저도 주변에서 이런 이야기를 자주 듣습니다.실제로 특별한 질환 없이도 생리 중엔 이런 증상이 반복되는 경우가 많습니다.그렇다면 왜 생리 때 유독 속이 불편해질까요? 정확한 이유는 호르몬 변화 때문입니다.생리 중 소화불량과 더부룩함, 원인 제대로 알기프로게스테론 증가 → 장운동 둔화생리 전후로 여성 호르몬 중 하나인 ‘프로게스테론’ 수치가 높아지면 장의 움직임이 느려집니다.장이 게을러지면 자연.. 2025. 4. 16.
커큐민 복용 후 손이 노래지는 이유, 혹시 부작용일까? 커큐민 복용 후 피부가 노래지는 이유, 괜찮은 걸까요?커큐민을 복용한 뒤 얼굴이나 손이 노래지는 현상, 일시적이라지만 당황스러울 수 있어요. 그 이유와 확인해볼 점, 그리고 안전한 복용 팁까지 정리해드릴게요.얼굴이나 손이 노래질 때 생기는 불안감영양제를 챙겨 먹는 사람이라면색이 변하는 사소한 변화도 신경이 쓰이죠. 특히 커큐민처럼 강한 색소를 가진 영양제를 먹고 나서피부가 노래졌다면, 혹시 몸에 이상이 생긴 건 아닐까 걱정되기 마련이에요.커큐민 복용 후 피부가 노래지는 현상, 흔한가요?의외로 드물지 않게 나타나는 반응이에요.커큐민은 **강황 속 ‘커큐미노이드’**라는 성분으로, 천연 색소가 매우 진한 편이죠.이 색소는 대사 과정에서 소변, 땀, 심지어 피지 분비물에까지 영향을 줄 수 있어요.그래서손끝, .. 2025. 4. 16.
예금 금리 3% 똑같은데 왜 수익은 차이날까? 예금할 때 기본금리와 우대금리, 같은 총이율이라도 차이가 날 수 있어요. 특히 예치 초기에 이자 방식에 따라 수익이 달라질 수 있다는 점, 놓치기 쉽죠.예금, 금리만 보고 선택하셨나요?은행 예금을 고를 때 ‘총이율 3%’라는 숫자만 보고 선택하는 경우가 많습니다.하지만 그 3%가 어떻게 구성되었는지에 따라 실제 손에 쥐는 이자는 조금씩 달라질 수 있어요. 예를 들어 A은행은 기본금리 1% + 우대금리 2%,B은행은 기본금리 3% + 우대금리 0%라면, 겉보기엔 똑같지만이자 계산 방식이나 적용 시점에 따라 수익이 달라질 수도 있는 거죠.비슷해 보여도 실제론 다른 두 금리 구조현실적으로 두 은행 다 총 3% 이율이라면“그래도 똑같은 거 아닌가요?” 하고 생각하실 수 있어요. 하지만 기본금리는 계약 즉시 확정.. 2025. 4. 15.
실업인정 구직활동 간단하게 끝내는 법 실업급여 구직활동 인정 기준 중 ‘이력서 제출만으로 되는지’ 궁금하다면, 고용24 등 채용사이트 이용 시 어떤 조건이 필요한지 정확히 짚어드립니다.실업급여 구직활동 .이력서 제출만으로 충분할까?실업급여 받으려면 실업인정일마다 ‘구직활동’을 해야 한다는 건 대부분 알고 있습니다.그런데 실제로 이력서만 제출해도 되는지, 그게 몇 군데여야 하는지에서 많이들 헷갈립니다. 특히 고용24나 워크넷 같은 채용 포털에 이력서를 넣었을 때, 이게 과연 구직활동으로 인정받을 수 있는지 불안해하는 경우가 많습니다.결론부터 말하자면, 이력서를 2곳 이상 제출하면 1회의 구직활동으로 인정됩니다.실업급여 구직활동 인정기준 .온라인 입사지원은 어떻게 처리될까이력서 제출만으로도 구직활동으로 인정됩니다.다만, 아무데나 막 던지듯 넣는.. 2025. 4. 15.
아킬레스건 부음 느껴질 때 통증 완화하는 법 아침에 일어났을 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 아킬레스건 부음, 그냥 두면 더 악화될 수 있어요. 지금 바로 원인과 대처법부터 알아두세요.아킬레스건 부었을 때, 단순한 피로일까요?갑자기 발뒤꿈치가 뻐근하고 뻣뻣한 느낌, 특히 아침에 침대에서 일어날 때나 오래 앉았다가 일어설 때 발을 디딜 때마다 아플 정도로 아킬레스건 부위가 붓고 아픈 경우가 있어요. 이럴 때 "그냥 피곤해서 그런가?" 하고 넘기기 쉬운데요.사실, 이런 증상은 아킬레스건병증의 초기 신호일 수 있어요. 출처 : 유튜브 피지오스튜디오 PHYSIOSTUDIO 아래 이미지를 클릭 하시면 유튜브 영상으로 연결 됩니다. 이런 불편함, 겪어보신 적 있나요?뒤꿈치에 찌릿한 통증이 계속돼서 운동을 멈추게 되는 경우평소 신발을 신었을 때 아킬레스건 쪽이 껄끄.. 2025. 4. 14.
공복 혈당 낮아도 식후 혈당이 높다면? 놓치기 쉬운 함정 공복과 식후 혈당 수치가 얼마나 중요한지 아시나요? 일상에서 간과하기 쉬운 이 수치는 건강의 경고등이 될 수 있어요. 오늘은 공복시와 식후 2시간 혈당의 정상 범위부터, 당뇨병 증상과 원인까지 자세히 알려드릴게요.아침 공복 혈당, 정말 괜찮을까?출근 전에 잠깐 들른 병원에서 “공복 혈당이 살짝 높아요”라는 말을 들은 적 있으신가요? 그냥 피곤해서 그런가 싶어 넘기기도 하지만, 사실 이 숫자 하나가 우리 몸의 변화를 가장 먼저 알려주는 신호일 수 있어요. ‘공복 혈당’이란 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말하는데요, 대부분 아침에 측정하죠. 이 수치가 정상보다 높게 나온다면, 혈당 조절 기능에 이상이 생겼을 가능성이 있어요.식후 2시간 혈당, 그냥 높아도 괜찮은 걸까?밥 먹고.. 2025. 4. 13.
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